HUM 21 > Startskud den 6. marts > Om stress og trivsel
Om stress og trivsel
Når det handler om at mestre eller tackle stressfyldte situationer, er de bløde psykologiske erfaringer og indsigter i dag blevet koblet sammen med hårde neurologiske data.
Specielt er det nu de indre stressfaktorer eller stressorer, der er i fokus. Når stress skal håndteres er det ikke nok at se på de ydre stressorer. For at opnå holdbare resultater med den teknik som præsenteres her, er målet i høj grad at vende situationen og tænke anderledes og mindre vanemæssigt. Altså at tænke og forholde sig på en ny måde, som kan lede til nye anskuelser ud af en fastlåst situation.
På dagens foredrag om stress vil du blive præsenteret for tre pointer:
- stress er en ur-agtig reaktion som slet ikke passer til vor tids udfordringer,
- stress kan ikke håndteres under alle omstændigheder,
- personlighed er alt afgørende for vores trivsel.